Как все успевать с маленьким ребенком советы. Как все успеть по дому с маленьким ребенком: несколько полезных стратегий. Как все успеть с маленьким ребенком? Главный принцип

Как все успевать с маленьким ребенком советы. Как все успеть по дому с маленьким ребенком: несколько полезных стратегий. Как все успеть с маленьким ребенком? Главный принцип

Добрый день! Одна из самых обсуждаемых тем среди молодых мам — как все успеть с грудным ребенком? Как получать удовольствие от жизни, находить время на себя и готовить еду, если в доме появился крошечный человечек?

Конечно, универсальных советов здесь быть не может. Все детки разные. Всем нравятся разные игры. У всех разный уровень спокойствия... Да что там говорить! Один и тот же ребенок в таком возрасте за месяц меняется до неузнаваемости! Здесь я постараюсь изложить основные принципы своей жизни с грудным ребенком, а в конце опишу, как проходит наш день.

Нашей дочке почти 8 месяцев. Я все успеваю. И на протяжении всех 8 месяцев у меня получалось успевать делать хотя бы необходимый минимум... Были и сложные периоды, и более простые... Иногда приходилось носить ребенка кругами по квартире почти круглосуточно (в этом периоде мне активно помогал муж)... Многодетные мамы начнут ухмыляться: «Да что там успевать! Всего один ребенок! Я с одним тоже все успевала!» Да, всего один ребенок... Поэтому эта статья — о том, как все успеть всего с одним грудным ребенком .

Не надо ждать, когда малыш уснет

Многие мамы стремятся отложить приготовление пищи и уборку на самый золотой период... Когда малыш заснул. Да, в некоторых случаях это — единственный выход. Особенно в самом начале, когда ребенок все время лежит у вас на руках. И орет при малейшей попытке засунуть его в шезлонг, под мобиль, либо в какое-то другое «неподходящее» место. Преимущества этого периода — за ребенком не нужно ползать по всей квартире, он требует не так много эмоциональных сил (особенно, если колики не сильно беспокоят), много спит и довольствуется малым. В этом случае я бы рекомендовала отдыхать вместе с ребенком, а работать, когда малыш спит. С «ручным» малышом обычно можно спокойно смотреть фильмы, читать электронные книги (с телефона или планшета), просто лежать и кормить грудью... Желательно научиться есть одной рукой, протирать стол одной рукой и вообще почти все как-то делать одной рукой.

Но если малыш уже немного подрос... Готовьте вместе с ним. Почти у каждого ребенка есть хоть какой-то «игровой» период... В который он готов сидеть в шезлонге или в манеже и теребить незнакомый предмет. Обычно это 10-30 минут. Конечно, в будние дни не нужно готовить блюда, активное время готовки которых больше 20-30 минут . Активное время готовки — это когда вы что-то чистите, режете и т.д. Главное правило — сначала все нарезать, а только потом все жарить/тушить/варить. Иначе ребенок может устроить скандал в самый неподходящий момент. Если малыш сидит на кухне не больше 10 минут — готовим в два или три этапа! Сначала что-то одно порезали... Потом перерыв... Порезали что-то другое... И дальше все само тушится, а мы раз в 5-10 минут проходим мимо, помешиваем и контролируем процесс.

Многие советуют молодым мамам использовать полуфабрикаты, замороженные овощные смеси... Если честно, я их использовала всего пару раз, когда было совсем плохо с готовкой... Есть миллион блюд, которые вы прекрасно сделаете за 20 минут! Сварить рис, гречку, макароны... Разве сложно? Порезать кабачки, цветную капусту, болгарский перец... Разве долго? Да даже если готовите мясо... Его можно мелко порубить за 15 минут, а дальше все само тушится. Конечно, в нашей ситуации нужно выбирать идеальное мясо, из которого не нужно полчаса вырезать жир и жилки. Но ребенок — не повод перестать нормально питаться.

Что делать, когда малыш заснул?

Конечно, все равно найдутся такие дела, которые нельзя совместить с бодрствующим грудным ребенком. Но таких дел должно быть очень-очень мало. И желательно их всех постараться переделать в выходные. У меня сейчас таких дел нет. Все можно разбить на маленькие этапы по 5-10 минут. Поэтому если ребенок заснул — отдохните сами . Уделите это время себе. Примите ванну. Почитайте книжку. Посидите в интернете... Еще очень важно — заранее придумать, чем вы займетесь в эти свободные минуты. Наша дочка иногда спит днем минут по 20-30, если я половину этого времени буду решать, чем бы заняться... Можно потерять множество драгоценных минут.

Как успевать радоваться жизни каждый день?

  • Займитесь саморазвитием. Материнство — уникальная возможность для саморазвития. Играете с грудным малышом? Ходите кругами по квартире, качая свое чудо? Включите аудиолекции либо видеозаписи семинаров. Темы могут быть любыми — женственность, воспитание детей, питание, работа над своим характером, духовность... Это помогает не сойти с ума от однообразных будней.
  • Найдите себе хобби. Это то, чем вы будете заниматься в свободные минуты, если нет необходимости в дополнительном сне. Вышивание, обработка фотографий... Для меня это — мой блог.
  • Приобщитесь к современной технике... Например, сидеть «Вконтакте» или на других сайтах можно и с телефона... Держа в другой руке уставшего малыша.
  • Не забывайте о себе. Ухаживайте за своим телом, больше отдыхайте... Не становитесь загнанной лошадью. (Подробнее об этом — в статье « »)
  • Не забывайте про мужа. Отношения между родителями — это невероятно важно и для вас, и для ребенка. Довольный муж будет чаще вам помогать... Ребенок будет расти в гармоничной семье... Чистая крепкая любовь даст много новых сил, позволит вам с легкостью преодолевать большинство испытаний. (« »
  • Ищите новые варианты игр с ребенком. Пробуйте новые способы развития детей. Хорошие идеи можно взять с проекта Лены Даниловой :
  • Долой перфекционизм!! Идеальная чистота в доме и обед из трех блюд возможны, но только если к вам приходит няня и домработница... Либо ваши любимые родственники. У нас ни тех, ни других нет, поэтому мы убираемся только на выходных. В будни — только необходимый минимум. Уборка на кухне, пропылесосить, протереть полы... Все это занимает минут 20. Ах да, если даже вы решили мыть полы каждый день, не стоит относиться к такому мытью очень ответственно. Быстренько протерли все тряпкой — и достаточно! Вымывать каждую щель стоит только на выходных. Если не ставить себе непосильные задачи, вопрос «как все успеть с грудным ребенком?» сам отпадает!
  • Ложитесь спать вовремя! Если ваш ребенок засыпает в 22 часа, не стоит засиживаться в интернете до 1 ночи!

Как проходит наш день? Как все успеть с маленьким ребенком на практике?

Подъем около 6 утра. Я меняю дочке памперс, мою... Оставляю голой в кроватке на 10 минут. Кроватка с мягкими бортами — единственное безопасное место, там можно оставить ребенка без присмотра и уйти самой в ванную. За эти 10 минут я успеваю принять душ, причесаться, накраситься и одеться. А ребенок, довольный, выворачивает всю кроватку вверх дном, встает у бортиков, куда-то лезет и т.д.

Затем идем на кухню. Ребенок еще в хорошем настроении, обычно спокойно сидит в автокресле, пока я привожу кухню в приличный вид.

Следующий шаг — игры в комнате. Стараемся не шуметь, папа еще спит... Возимся на полу, топаем, держась за ручки...

Снова идем на кухню. Я завтракаю (творог и фрукты). Время уже — около 7:30. Иногда готовлю завтрак мужу, но в большинстве случаев он ест то, что уже приготовили вчера.

Встает муж. Общаемся с ним... Незаметно проходит время, ему пора уходить на работу.

Снова играем. Я с чистой совестью включаю лекции или семинары, слушаю, параллельно топая с дочкой.

В 10-11 часов дочка засыпает. Иногда — на час. Иногда — на полчаса. В это время я обычно пишу статьи для блога. Либо публикую уже написанное, читаю чужие блоги... Иногда — просто лежу в ванной. Иногда — просто читаю. В общем, это — мое время. Ни о каких домашних делах не думаю.

Дочка просыпается, мы обедаем, затем идем гулять. Я стараюсь вести гулять ее после сна. Чтоб она не вздумала спать на улице.

Нагулялись, много новых впечатлений, хорошее настроение... Наступает время домашних дел. Сажаю дочку в автокресло на кухне, готовлю еду. После этого — снова играем под мои лекции. Если нужно дополнительно где-то убраться — сажаю ребенка в кроватку на 10 минут. Иногда к вечеру дочка снова засыпает. В этот период я почти всегда что-то читаю.

Муж приходит в разное время. Иногда — уже в 16 часов, иногда — в 22. Но это не сильно влияет на наш распорядок дня. Если он приходит раньше 21 — мы вместе ужинаем, общаемся... Где-то в 21 час я отдаю мужу ребенка и ухожу в ванную. На 15-40 минут, в зависимости от своей усталости. И от усталости мужа. Ложимся спать все вместе в 22 часа.

Этот распорядок дня постоянно меняется. Дочка растет, вводит свои коррективы. Главное для мамы — быть гибкой. И не ждать, когда малыш вырастет. Научиться наслаждаться каждым днем уже сейчас, уже сегодня... Получать удовольствие от общения именно с таким ребенком, какой есть сейчас. Приспосабливаться... И не забывать о собственном развитии. Тогда станет проще понять, как все успеть с грудным ребенком.

Я желаю вам и вашим деткам здоровья!

Поверьте, все успеть с одним грудным ребенком — очень просто, если иметь правильный настрой. Эта статья была написана в марте 2014 года. Сейчас (конец 2015) , и я прекрасно понимаю, что один ребенок — это курорт:)

Подпишитесь на обновления блога! До встречи.

С рождением ребенка многое меняется в жизни молодых родителей. Появляется столько новых забот и хлопот. Чтобы научиться управляться с таким количеством разом появившихся обязанностей, нужно некоторое время. Немалую роль играет помощь и поддержка близких людей.

Когда родился наш малыш, первый месяц его жизни с нами каждый день проводила моя мама. Ее помощь была неоценимой. Пока я училась управляться с сынишкой, она готовила нам кушать и занималась домашними делами. А когда у меня не получалось успокоить ребенка, она забирала его и уходила укачивать в другую комнату, а мне давала время поспать, отдохнуть или позаниматься своими делами. По вечерам мама оставалась с малышом, а мы с мужем выходили прогуляться или встретиться с друзьями. Поэтому, в первое время мне казалось, что не так уж и сложно управляться с делами и все успевать.

Но, к сожалению, мамин отпуск быстро закончился, и мне пришлось учиться заниматься всем самой. Вот тогда я по-настоящему поняла, что успеть сделать за день все, что запланировала, совсем непросто. Ребенок – не будильник, его нельзя попросить проснуться хотя бы на 10 минуток попозже. Если он проснулся, приходится тут же бросать все дела и бежать к нему. Конечно, муж старается мне помогать с сынишкой. Но я понимаю, что он работает и после работы ему тоже хочется немножко отдохнуть, поэтому я стараюсь не тревожить его по мелочам. С каждым днем я все больше уставала и тогда начала все чаще и чаще задумываться о том, как бы правильно организовать свой день, чтобы все успевать?

Сначала у меня это совершенно не получалось. Как только малыш засыпал, я начинала бегать по квартире и хвататься за все дела сразу. Хотелось и дома прибрать, и ужин приготовить, и себя в порядок привести. К тому же, у меня начались вечерние занятия на курсах английского, поэтому нужно было еще и успевать делать домашние задания. В результате, когда через полтора-два часа малыш просыпался, у меня ни одно дело не было сделано до конца. Второй раз сын обычно спал всего минут сорок, поэтому за этот сон я вообще ничего не успевала сделать. К вечеру я чувствовала себя такой уставшей, разбитой и недовольной тем, что ничего из запланированного не сделала.

После нескольких таких недель я пришла к выводу, что надо действовать по-другому. Я решила, что за дневной сон сына буду стараться успевать сделать хотя бы одно дело. Например, только приготовлю ужин, и не буду отвлекаться на посторонние дела. Желательно приготовить еду сразу на несколько дней. За час реально сделать одно или даже два несложных блюда. Зато на следующий день готовить уже не придется, вместо этого можно будет заняться уборкой и стиркой, а во время вечернего сна заняться собой: сделать маникюр, привести в порядок волосы, посидеть минут 15 в ванной.

Важно научиться выделять главные и второстепенные дела.

В современном мире сложно представить свою жизнь без интернета и компьютера. Иногда, когда малыш только уснет, я сразу бегу к компьютеру, чтобы проверить почту, пообщаться с друзьями и сделать что-нибудь по работе. Но это так затягивает, что когда я опомнюсь, обнаруживаю что прошел уже, например, целый час, а я так ничего и не сделала. Поэтому, постарайтесь сначала сделать то, что вы запланировали, и только потом идите в интернет.

Планируйте свой день.

Заведите себе блокнотик, в который будете записывать свои планы на следующий день. Это очень организует, стимулирует и позволяет иметь четкое представление о том, что надо сделать. Как только дело выполнено – вычеркните его из блокнотика. Зачеркивать выполненные дела очень приятное занятие, от этого появляется чувство удовлетворения и желание успеть сделать как можно больше за короткий промежуток времени, чтоб поскорее зачеркнуть все намеченные пункты. Лучше всего планировать дела вечером, перед сном. Утром у вас будет четкий план действий и вы, скорее всего, ничего не забудете сделать, потому что у вас все записано.

Сейчас, когда малыш научился ползать, ходить и играть самостоятельно, я стала стараться делать некоторые домашние дела вместе с ним, пока он не спит. Так я пытаюсь освободить побольше времени для себя во время его дневного сна. Если большая часть дел по хозяйству сделана до обеда, то когда малыш уснет, я могу спокойно поработать, подготовиться к вечерним занятиям по английскому или заняться своим внешним видом.

Пока малыш играет или ползает за мной по комнате, я могу протереть пыль, закинуть белье в стиральную машинку, разложить разбросанные вещи по местам. Я даже приноровилась готовить вместе с ним. На полу, на кухне, я стелю ему коврик, даю сковородки, баночки, крышечки, так он может поиграть минут 30. Если малышу надоело играть самому, а у меня готовка в самом разгаре, тогда выручают мультики. Я сажу его в стульчик для кормления, включаю мультики на ноутбуке, и он некоторое время с удовольствием их смотрит и не мешает мне готовить. Рекомендую прочитать статью на женском сайте «Солнечные руки» про игры с ребятишками «Как прекрасен этот мир! Развивающие игры до года».

Вообще, поддерживать чистоту и порядок в доме лучше ежедневно, чем раз в неделю тратить на это целый день, проводя генеральную уборку. Так будет тратиться гораздо меньше сил и времени.

Что касается стирки, то нам, современным мамам очень повезло. Вспомните как стирали наши бабушки и мамы – замачивали, кипятили, стирали руками… Среди моих знакомых есть несколько таких, которые считают, что детскую одежду и сейчас надо стирать только детским мылом и исключительно руками. Но я не могу с ними согласиться. Зачем тратить свои силы и время на это занятие, если можно постирать вещи, нажав всего лишь одну кнопочку на стиральной машине. Если боитесь, что на вещах может остаться стиральный порошок, то можно запустить дополнительную программу полоскания.

Приготовление еды для ребенка.

С завтраком и ужином я справляюсь достаточно быстро. На завтрак варю домашний творожок из кефира, добавляю туда либо натуральные фрукты, либо готовые фруктовые пюрешки из баночек. На ужин обычно я или сама варю кашку, или завариваю специальную готовую кашу для малышей. Сложнее всего мне давалось приготовление супа на обед. На это у меня уходило часа полтора. Сначала я около часа варила мясной бульон, потом добавляла туда разные овощи и разминала это все вилочкой или взбивала блендером. Основная сложность в том, что варить супы надо каждый день, и каждый раз придумывать что-то новенькое, потому что мой карапуз супы ест очень плохо и есть несколько раз подряд одно и то же, скорее всего, не будет.

Недавно я нашла способ, как упростить приготовление супа. Во-первых, я стала варить суп на два дня. При правильном хранении в холодильнике ничего с ним не случится. Во-вторых, теперь я отдельно варю овощи и мясо и только когда все компоненты готовы, соединяю все вместе. Так, время на приготовление значительно сокращается. Пока варится мясо, овощи уже готовы.

Просыпайтесь чуть раньше ребенка.

Если утром вставать хотя бы на полчаса раньше малыша, то за это время можно успеть умыться, почистить зубы привести себя в порядок и спокойно позавтракать. Еще я стараюсь успевать за это время покачать пресс и сделать другие физические упражнения. Это очень тонизирует и заряжает энергией на весь день. Кроме этого, регулярные физические упражнения помогают чувствовать себя в отличной физической форме. Можно заниматься спортом и во время бодрствования малыша. Например, иногда я занимаюсь, когда он ползает рядом. Некоторые упражнения его даже веселят. Наблюдая за мной, он начинает радостно визжать и смеяться.

Сначала, конечно, будет очень сложно заставить себя просыпаться пораньше, ведь пока малыш спит, хочется тоже поспать как можно дольше. Но, когда это войдет в привычку, вы поймете, насколько такой график удобнее, чем просыпаться одновременно с ребенком. Когда я просыпаюсь одновременно с ним, то часто мне даже умыться удается ближе к обеду.

Соблюдение режима дня – еще одно необходимое условие рационального планирования времени. Очень удобно, когда ребенок ложится спать и кушает всегда примерно в одно и то же время. Так вы будете знать, на какое время лучше планировать свои дела. Когда малыш живет по определенному расписанию, то и спать укладывать его намного легче. Например, наш сынишка привык засыпать днем ближе к часу. И теперь всегда, примерно в это время он готов ко сну, становится сонным, вялым и начинает зевать. Чтобы его уложить, иногда достаточно просто взять его на руки.

Не забывайте отдыхать, расслабляться и проводить время вместе с мужем . Выберите, например, один день в неделю, когда мужу не надо на работу и постарайтесь сделать все дела заранее, чтобы в этот день вам не надо было ни готовить, ни стирать, ни убирать. Проведите день вместе всей семьей, сходите в парк, на прогулку, навестите друзей. Хорошо, если можно оставить ребенка, хотя бы на денек, у бабушек и провести этот день только вдвоем.

Принимайте любую помощь.

Не отказывайтесь от помощи близких друзей и родственников. Не надо взваливать все заботы и хлопоты только на себя. В скором времени это может привести к накоплению усталости, раздраженности, злости и обиды на весь окружающий мир. Это не надо ни вам, ни вашему мужу, ни вашему малышу. Если ваши близкие предлагают свою помощь, значит надо этим воспользоваться. Общение с малышом для них будет только в радость, а для вас – существенная помощь и поддержка. Не надо стесняться самой просить о помощи, если что-то не успеваете сделать. С маленьким ребенком что-то не успевать – совершенно естественное явление.

Находите время на себя.

Обычно мое личное время начинается после того, как уложим ребенка спать на ночь. В это время можно заняться чем угодно – посмотреть фильм вместе с мужем, попить чай, читая любимую книжку, поухаживать за собой , побаловать себя различными косметическими масками и процедурами. Только не засиживайтесь слишком долго, потому что вам необходимо выспаться, чтобы на следующий день чувствовать себя отдохнувшей, энергичной и в хорошем настроении .

С уважением, Наталия Максимова.

Рождение малыша - прекрасное событие. Но не все осознают, что это еще огромная ответственность. На ближайшие пару лет можно забыть о таком понятии, как личное время. Почти весь период бодрствования будет уходить только на дело, отдыху практически не будет места. Помимо того что девушка получает новый статус - "мама", она также остается женщиной и женой. Теперь на ней будет и дом, и дети. Некоторые, осознав этот факт, задумываются, с маленьким ребенком. Вопрос действительно важный. Некоторые советы и рекомендации помогут вам в данном деле. И не важно, сколько именно у вас уже детей - принципы приблизительно одни и те же.

Самое начало

Когда период пребывания в роддоме позади, приходится "возвращаться на Землю". Женщина снова становится женой, но теперь уже в статусе мамы. И все домашние заботы ложатся на ее плечи. Особенно это заметно в семьях, где мужья думают, что декрет - это отпуск, а не ответственная работа без выходных и перерывов.

Хотите знать, как все успевать с маленькими детьми? Постарайтесь в первое время не стремиться быть идеальной кухаркой, прачкой, уборщицей, любовницей и мамой. Посвятите время изучению своего малыша. Ведь именно он будет ближайшие несколько лет диктовать правила. Первый месяц - период адаптации. Вы привыкаете к ребенку, а он - к вам и дому. Привлеките в данный момент мужа к помощи по хозяйству. Только когда все привыкнут к новому члену семьи, можно будет продумывать планирование времени.

Выделение главного

Все домашние и ежедневные обязанности и дела можно разделить на несколько частей. Это очень важно для правильного планирования времени. Предполагается, что каждая минута будет Поэтому придется проанализировать, что вам предстоит сделать за день.

На первое место должны быть выдвинуты дела, важные для семьи. То есть те, без которых вообще никак не обойтись. Например, (само собой разумеющееся), приготовление завтрака/обеда/ужина. Уборка тоже является важным моментом, но иногда можно пренебречь этим.

Как все успевать с двумя маленькими детьми? Точно так же, как и с одним, и с тремя, и с пятью - просто научитесь Разделите все ваши дела на важные и второстепенные. Отдавайте предпочтение первым, а вторыми иногда можно пренебречь. Запомните - на самом первом месте у вас должен быть ребенок. Ведь пока малыш хочет спать/внимания/есть, вы не сможете заниматься домашними делами.

График

Как успевать все делать с маленьким ребенком? Составьте приблизительный график дел в начале дня. Здесь важно не начинать планирование непосредственно после прибытия из роддома - вы должны привыкнуть к малышу. Уже было сказано, что именно ребенок будет диктовать правила в доме некоторое время.

Родителям же необходимо подстраиваться под распорядок дня, который выстраивает их малыш. Кто-то хорошо спит ночью и днем, а утром и вечером - нет. Некоторые дети просыпаются по часам, а кто-то ориентировочно несколько раз в одно и то же время. Учтите данные особенности.

Уже спустя несколько недель материнства вы сможете буквально по часам расписать свое время. Будет понятно, когда малыш хочет есть, когда он спит и так далее. Поэтому время можно использовать с максимальной пользой. Желательно на первое место ставить главные семейные дела, а второстепенные оставлять на потом.

Привлечение помощников

Вообще приемов по планированию времени очень много. И неважно, с детьми вы или без. Старайтесь использовать все хитрости, которые только можно предположить. И вскоре вы заметите, что жизнь не так уж сложна при наличии малыша.

Итак, как все успевать с маленьким ребенком? Советы, которые часто дают опытные родители, указывают на то, что взваливать на себя абсолютно все дела необязательно. У всех есть бабушки и дедушки, братья и сестры, мамы и папы, супруги. Родственники - вот те, кто помогут вам в планировании.

Что это значит? Старайтесь привлекать их по возможности к домашним делам. Обычно мужьям поручают как минимум выносить мусор. И просят помощи с уборкой. Есть бабушки и дедушки, которые готовы помочь? Не отказывайтесь от такого предложения. Главное, чтобы они на практике помогали, а не корили вас и не давали наставления о том, что и как вы должны делать. Поручите им какие-то домашние дела, а сами в это время займитесь малышом или прочими домашними обязанностями.

Здесь следует проявлять осторожность. Если чувствуете, что привлеченные помощники утомляют вас, и от них советов больше, чем дела, лучше справляться со всем самостоятельно. Несколько недель ежедневных непрошенных советов, и вы поймете, как легко выполнять домашние дела без лишней помощи, в тишине и спокойствии.

Несколько дней

Следующий прием поможет освободить вам немного времени. Если вы задумались, как все успеть с тремя маленькими детьми (одним, двумя, четырьмя и так далее), постарайтесь уяснить один важный момент: пока с вами новорожденные, не старайтесь быть идеальной. Отдельного внимания требует очень важный для семьи процесс - приготовление пищи.

Готовить каждый день - это хорошо. Но не всегда с малышом это удается. Поэтому старайтесь готовить на несколько дней. Можно ограничиться простыми, но очень вкусными блюдами. Если у вас в рационе не было супов, введите их. Это полезная пища, которая поможет и насытиться, и время сэкономить.

Иногда можно позволить себе доставку блюд на дом или попросить помощи у мужа или родственников. Тем не менее, если вы решили самостоятельно справляться с готовьте на несколько дней вперед.

Как успевать готовить с маленьким ребенком? Тут вам поможет знание распорядка дня вашего малыша, а также разнообразная кухонная техника. Например, мультиварка. Очень полезное приспособление, которое всегда обеспечит вам свежую пищу. И не забывайте готовить на несколько дней вперед!

Техника

Если вы не знаете, как все успевать с маленьким ребенком, то правильное планирование времени поможет вам разобраться с данной проблемой. Если честно, то доступно множество эффективных приемов для решения поставленной задачи. Лет 20 назад не было большинства приборов и вещей. Но как это поможет все успевать?

Легко и просто! Чаще для помощи используйте разнообразную бытовую технику. Она облегчит ваши страдания и позволит немного времени освободить. Уже было сказано, что мультиварка обеспечит быстрое приготовление пищи. Для уборки можно воспользоваться специальными пылесосами-роботами, для стирки есть стиральные машины с функцией сушки белья, помыть посуду поможет посудомоечная машинка. И так далее. В общем, современные женщины почти не ограничены в плане выбора бытовой техники для помощи в хозяйстве. Окружите себя данными приспособлениями - так вы сможете освободить несколько часов. Да, не всем нравится подобный подход, но он действительно помогает поддерживать в доме уют при наличии маленьких детей. И дела сделаны, и мама спокойна, и ребенок под присмотром!

Совмещение

Мозг женщины устроен так, что он способен обрабатывать несколько задач одновременно. То есть девушка может выполнять сразу пару-тройку действий, в отличие от мужчин. Постарайтесь использовать этот шанс. Но как именно?

Тут вам поможет ваша сообразительность. Интересно, как все успевать с маленьким ребенком? Когда малыш спит, старайтесь заниматься домашними делами. При этом совмещайте несколько дел. Например, можно готовить и параллельно мыть посуду или делать уборку на кухне. Как только вы научитесь одновременно выполнять разнообразные задачи, станет проще, намного проще.

Алгоритма для обучения нет. Только практика. Лишь она поможет вам освоить технику выполнения сразу нескольких дел. Обычно у женщин это прекрасно получается. Несколько попыток - и дело сделано!

Современный мир

Но и это еще не все! Некоторые девушки жалуются: "Не успеваю покушать с маленьким ребенком!". Это значит, что они просто не умеют правильно планировать свой день или выполняют какие-то лишние действия. Уже было сказано, что необходимо разделить все дела по дому на обязательные (важные) для семьи и на второстепенные. Правда, бывают случаи, когда даже при подобном планировании ничего не получается. Тогда придется проанализировать, что именно вы делаете. Скорее всего, у вас слишком много ненужных действий. Либо вы не пользуетесь всеми возможностями современного мира.

О чем идет речь? Прогресс на месте не стоит, для детей и ухода за ними были придуманы разнообразные средства. Их необходимо использовать по максимуму. Например, пользоваться не пеленками, а подгузниками. И не выполнять лишних ритуалов-пережитков прошлого. Речь идет о глажке пеленок с двух сторон, о кипячении бутылочек и так далее. Многие опытные мамы указывают на то, что без данных манипуляций дети вырастают здоровыми и развиваются правильно. Поэтому все возможности современного мира используйте по максимуму.

Компьютер

Вы задумались, как все успевать с маленькими детьми? Тогда запомните еще одно святое правило - откажитесь от компьютера и Интернета. Во всяком случае, пока вы выполняете свои планы. Ни для кого не секрет, что сейчас очень много времени уделяется гаджетам. Чтобы успевать делать домашнюю работу, необходимо отказаться от них.

Несколько часов сэкономить удастся. Сначала будет нелегко, но если вы действительно хотите успевать все делать, придется себя пересилить. В Интернете посидеть можно тогда, когда дела по дому сделаны, а ребенок еще не требует внимания. Очень хороший способ экономии времени. Стоит исключить гаджеты из жизни, как вы начнете успевать делать больше!

Отдых

Как бы парадоксально это ни звучало, но чтобы быстро справляться с поставленными задачами, необходимо отдыхать. Ведь отдохнувший человек проявляет активность. Она помогает завершить то или иное дело быстрее, чем планировалось.

Поэтому не стоит взваливать на себя много действий. Отдыхайте по мере возможности, чтобы у вас были силы. Такой прием действительно помогает. Слишком сильно расслабляться не надо, но и выворачиваться наизнанку тоже. Когда отдохнете, заметите, что у вас больше сил и энергии. Они помогут вам все успевать.

Рождение ребенка меняет в нашей жизни многое, это знают все родители. Идеалистичные картины, которые представляют себе многие беременные – малыш спокойно спит в своей кроватке, а мама, довольная, красивая и ухоженная, занимается домашними делами – оказываются, мягко говоря, не совсем соответствующими действительности. Все дети разные, но большинство из них относятся «без должного понимания» к маминым обязанностям по дому. Они совершенно не хотят играть самостоятельно, а плачут и спят совсем не по расписанию.

Да, становясь мамой, вы больше не принадлежите себе, особенно в первые месяцы жизни малыша. Но разве это плохо? Вопрос только в том, как воспринимать эту ситуацию. Ребенок не виноват в том, что он маленький и хочет быть рядом с вами. Да и время, которое кажется очень трудным, на самом деле такое короткое… Хотя никто не спорит – работа по дому от всех этих рассуждений сама не сделается.

И все же – что можно сделать, чтобы жизнь с крохой стала легче и приятней? Ведь есть мамы, у которых и дома чистота, и малыш счастлив и доволен! Попробуем ответить на вопрос «Как все успевать с маленьким ребенком?».

Как все успевать с новорожденным ребенком?

Ответ прост – вы совершенно не обязаны успевать ВСЁ. Не требуйте от себя невозможного. Первый месяц жизни ребенка – время вашей адаптации друг к другу, новому ритму жизни, становления лактации, и вы вправе рассчитывать на помощь и поддержку близких. Вдобавок новорожденные младенцы чаще всего крепко спят бОльшую часть суток, поэтому сделать основные домашние дела будет не так уж и сложно. Если же ваш карапуз не входит в число таких спокойных деток, на помощь вам может прийти слинг. Всё, что нужно новорожденному – это мама рядом, ощущение ее тепла и дыхания. Кроха провел девять месяцев, чувствуя мамино сердцебиение, мерное укачивание и приглушенные звуки. Поэтому слинг может стать спасительным средством для вас – он освободит руки, а малыш будет спокойно спать рядом с любимой мамочкой.

Если вы постоянно переживаете, отходя от ребенка, например, на кухню, что он может проснуться и заплакать, а вы не услышите – на помощь придет радио- или видеоняня.

И еще раз призываем – не перегружайте себя, вы совсем недавно стали мамой! Постарайтесь высыпаться: спите днем вместе с ребенком, пока ночи еще не стали спокойными. Готовьте простую здоровую пищу – это не только сэкономит время, но и пойдет на пользу всем членам семьи, в том числе и ребенку через мамино молоко.

1. Не стремитесь быть идеальной хозяйкой!

Расставьте приоритеты правильно. Сейчас главная ваша забота – ребенок, и подстраиваться нужно в первую очередь под его нужды. Младенческий возраст неповторим, не упускайте драгоценные минутки! Домашняя работа не кончится никогда. На самом деле, дел по дому не так уж много, как кажется, а приготовление деликатесов и мытье полов по три раза в день – никому не нужный перфекционизм.

2. Отдыхайте и высыпайтесь

Недосып приводит к плохому настроению, заторможенности и снижению работоспособности. Если у вас есть выбор – поспать вместе с малышом или помыть пол, пока он спит, без сомнения выбирайте первый вариант.

3. Кормите грудью

Грудное вскармливание существенно облегчит вашу жизнь. Питание для ребенка всегда с вами, вам не придется стерилизовать бутылочки и соски, тратить время на то, чтобы отмерить и развести смесь. Поэтому в первые месяцы после родов сделайте своей первостепенной задачей налаживание кормления грудью – это полезно не только для малыша, но и для вас.

4. Делайте домашние дела вместе с ребенком, а не во время его сна

Наблюдать за тем, как мама готовит, моет пол, вытирает пыль – не только интересно, но и полезно для детского развития. Стараясь переделать все дела, пока малыш спит, вы изолируете ребенка от реальности, в которой взрослые не только играют и воркуют над ним.

Для самых маленьких полезным аксессуаром будет слинг (для активного «участия» в маминых делах), шезлонг или детский стульчик с горизонтальным положением. Для детей, которые уже ползают и ходят, выделите в каждой комнате, в ванной и на кухне свой уголок. Это может быть коробка, корзинка, кухонный ящик или полка с игрушками. Такая «сокровищница» займет ненадолго вашего непоседу и позволит вам, например, спокойно помыть посуду.

5. Не «зависайте» в Интернете по ночам

Социальные сети дают возможность общения, которого порой не хватает молодым мамам. Но не возникает ли у вас после ночных бдений в Интернете ощущения зря потраченного времени? Да и недосып никому не приносит пользы. Постарайтесь хотя бы ограничить время, проводимое в Сети.

6. Не усложняйте себе жизнь лишней глажкой, дезинфицированием и постоянным мытьем всего и вся

Кто-то, возможно, удивится, но учеными давно доказано, что глажка детского белья после заживления у малыша пупочной ранки – совершенно ненужное занятие. Это же относится и к постоянному мытью игрушек. Вы никогда не сможете оградить ребенка от всех микробов – в доме нужна чистота, но никак не стерильность.

7. Принимайте помощь от родных

Не старайтесь быть СуперЖенщиной! Привлекайте мужа к работе по дому и уходу за ребенком, не отказывайтесь от помощи мамы, свекрови и других родственников.

8. По возможности приобретите предметы бытовой техники, облегчающие уборку и готовку

Мультиварка, стиральная и посудомоечная машины существенно облегчают быт молодой мамы. Если есть возможность приобрести какой-то аксессуар себе в помощь – берите, не задумываясь.

9. Старайтесь класть вещи на свои места

Поддерживать порядок намного проще, чем его наводить. С ребенком частенько дом переворачивается вверх дном, и это нормально. Но попробовать хранить вещи на определенных местах и складывать их туда сразу после использования никогда не поздно.

10. Планируйте дела

Чтобы в голове был порядок, записывайте планируемые дела в ежедневник или, например, пишите себе записки с планами на завтра и приклеивайте их на видное место.

11. Питайтесь здоровой пищей, практикуйте пед.прикорм

Питаться правильно совсем не сложно и вдобавок крайне важно для молодой мамы, восстанавливающейся после родов и кормящей малыша. А с началом прикорма будет значительно проще уговорить ребенка скушать то же, что ест мама.

12. Уберите все пылесборники и мелкие предметы, затрудняющие уборку

Мягкие игрушки, статуэтки и другие безделушки, стоящие на полках – возможно, пришло время провести ревизию и убрать все ненужные вещи, а что-то, возможно, и выбросить?

13. Приучайте ребенка к самостоятельности (да и мужа тоже)

Многие женщины любят нести на себе всё, тягостно и гордо вздыхая: «А кто, если не я?». Но это их собственный выбор, и зачастую он приводит к хронической усталости, депрессии и прочим неприятностям. Научить ребенка быть самостоятельным – это главная задача его воспитания (конечно, в крайности впадать не стоит). А уж научить мужа самому разогревать себе ужин (да что уж там, иногда даже готовить!) вполне реально.

14. Не забывайте о себе

Обязательно выделяйте в течение каждого дня время для себя. Пусть это будут хотя бы 10-15 минут, но лично ваши. Они подарят вам психологический комфорт и небольшую отдушину от повседневных хлопот.

Дорогие мамы, берегите себя и не старайтесь сделать всё и даже больше. Вы и так делаете самую важную в мире работу!

Фото из фотобанка Лори

Тайм менеджмент для молодых мам отличается от всех других методов планирования. Просто невозможно запланировать все и твердо следовать плану – ребенок обязательно внесет свои коррективы. Так что приходится изучать разные методики как успевать все делать с маленьким ребенком, подстраиваться под своего малыша и разрабатывать свой собственный способ все успеть.

В этом вам поможет 19 советов из этой статьи: 9 советов и 10 конкретных шагов для планирования дел.

  • Стиральная машинка – для автоматической стирки белья, со множеством полезных режимов, в том числе и детским. Кстати, желательно выбирать модель с защитой от детей.
  • Посудомоечная машина – чтобы не мыть целый день посуду! Так вы сэкономите массу времени, просто складывая посуду в течения дня в нее, а вечером включив стирку. Мы обычно запускаем после 23 часов, чтобы электричество считалось по ночному тарифу – так дешевле.
  • Пылесос – удобный, легкий, хороший! Можно даже робот-пылесос, который сам по себе передвигается по дому и собирает сор. Но сойдет и обычный, главное – чтобы можно было просто и быстро его достать и всосать крошки, рассыпанную крупу или просто избавиться от пыли. Нужно будет реже прометать/мыть пол.
  • Мультиварка – незаменимая помощница, которая может готовить кушать без вас! В интернете (да и на моем сайте) можно найти десятки рецептов из разряда «закинуть и включить». Сколько вы времени сэкономите, да еще и завтрак мужу можно поставить с вечера, если в помощнице есть таймер.
  • Блендер, микроволновка и другая полезная кухонная техника, которая помогает экономить время для приготовления или подогрева еды.
  • Детские вещички – речь про разные предметы и вещи для детей, которые помогают занять малыша. Для совсем крох – слинг, потом шезлонг, манеж. Существует множество вещей и игрушек, которые занимают малышей пока что мама занята по дому.
  • Радионяня – положите рядом с ребенком, и вам не придется по 10 раз заглядывать в комнатку. Актуально в больших квартирах или домах, когда малыш спит далеко от кухни или кабинета.

2. Ищите легкие пути. Очень многие дела теперь можно выполнять с намного меньшими временными затратами. Проанализируйте свои основные дела и попробуйте найти способы их облегчить. Обязательно найдется какой-то способ.

  • Оплачивайте квитанции из дома – теперь это можно выполнить через интернет на сайте сбербанка или подключив специальную функцию на телефоне (подтверждение оплаты по смс).
  • Заказывайте товары с доставкой – многие интернет-магазины оказывают услугу доставки на дом, а в некоторых случаях даже бесплатную, если закажете больше определенной суммы. Как минимум от походов в аптеку вы можете избавиться точно.
  • Зарегистрируйтесь на гос услугах – очень удобный и полезный сайт, с помощью которого можно выполнять разные полезные дела удаленно. К примеру, вы можете записаться к врачу на нужную дату и время.
  • Наймите помощницу – один раз в неделю профессиональная уборщица наведет идеальный порядок в вашей квартире, а вам не придется тратить на это время. Сразу составьте список своих самых нелюбимых дел, которые можно переложить на ее плечи.
  • Просите мужа, родных, друзей, близких посидеть иногда с ребенком. В эти полчаса-час вы сможете либо хорошо отдохнуть, либо заняться своими делами.
  • Используйте готовые блюда – для детей продаются готовые баночные пюре или кашки. Для взрослых полуфабрикаты – иногда можно их использовать, когда времени катастрофически не хватает.

3. Оптимизируйте квартиру. Для начала нужно провести расхламление, чтобы разгрузить дом от лишнего. Выбросьте все те вещи, которыми вы не пользуетесь и держите из жалости. Намного проще протереть пыль на пустой полке или пройтись тряпкой по пустому полу, чем переставлять статуэтки с места на места или поднимать вещи с пола.

Когда избавитесь от основного хлама, найдите место для остатков. У каждой вещи должно быть свое место, чтобы вы через некоторое время уже автоматически ставили предметы на свои места. Подбирайте места как можно ближе к тому месту, где вещь используется.

4. Изучите систему ФлайЛеди – это простые правила по уборке квартиры. Основные принципы: разделить квартиру на зоны, одновременно работать с одной зоной и действовать маленькими шагами (по 2 и 15 минут). Сначала все кажется слишком уж мудреным, но когда постепенно начинаешь включать в жизнь эти правила, сразу становится проще убираться и поддерживать порядок.

5. Обезопасьте квартиру и организуйте пространство для игр ребенка. Тогда вы сможете оставить его в комнате играть, а в это время заняться делами по дому. Не придется переживать о безопасности. Для этого нужно как минимум: убрать все опасные вещи в шкафы и ящики, закрыть их специальными блокираторами, розетки заткнуть затычками, окна не открывать и в целом обезопасить хотя бы детскую комнату. Причем изучите подсказки в интернете, потому что порой даже с виду безобидная вещь может быть опасна ребенку (монетка, книга в твердом переплете или воздушный шарик).

6. Готовьте простые блюда . Нет ничего зазорного в том, чтобы молодая мама готовила не три блюда, а всего одно легкое и быстрое. Составьте список быстрых блюд, которые нравятся вам и вашей семье, и когда будет острая нехватка времени – используйте их.

Старайтесь готовить тогда, когда малыш бодрствует – посадите его в шезлонг или кресло, дайте кастрюли и ложки, чтобы он «играл на барабанах». Деткам постарше можно придумать много разных занятий на кухне или даже подключить к процессу готовки.

Планируйте меню на несколько дней вперед и старайтесь готовить побольше (не 5 котлет, а 15), чтобы их хватало не на 1 прием пищи, а на 2 дня. Замораживайте часть еды, чтобы потом нужно было просто подогреть.

Чаще используйте замороженные овощные смеси, фарш, нарезанное мясо или готовое тесто – это ощутимо сэкономит время на готовку.

7. Не гладьте вещи. Глажка отнимает просто уйму времени, и чаще всего результаты не видны. Так есть ли смысл наглаживать все подряд, если потом все равно помнется? Если для вас это не принципиально и вы делаете это только потому что «так принято», то просто перестаньте! Никто не пострадает, а у вас освободится уйма времени.

Гладить нужно только некоторые вещи «на выход», а домашнюю одежду, постель, полотенца и другие вещи необязательно. Некоторая одежда на выход из определенных тканей вообще не мнется – достаточно надеть и она расправляется. Детскую одежду тоже совсем не обязательно проглаживать (после того, как заживет пуповина).

8. Закупайте продукты раз в неделю , чтобы не ходить каждый день в магазин. Во время прогулки с ребенком можно зайти в магазин у дома и купить молоко/хлеб, но остальные продукты стоит закупать в крупном супермаркете и по списку.

9. Пересмотрите режим сна . Старайтесь раньше ложиться, и вставать около 5 часов до пробуждения ребенка. Так вы успеете выполнить больше дел, пока что все домочадцы спят. Отличный режим с 22 до 5 часов утра, чтобы вы успели отдохнуть, чувствовали себя бодро и успели переделать массу дел с утра. Почему-то утром время идет всегда немного медленней, чем вечером.

Тайм менеджмент для молодых мам

Когда у вас маленький ребенок, вы не сможете использовать стандартные принципы планирования. Ведь сложно предсказать поведение малыша – уснет в дневной сон или нет, будет капризничать или мирно будет играть в игрушки. Но и для этой сложной ситуации есть выход.

1. Заведите ежедневник. Для этих целей подойдет даже простой школьный дневник (субботу разделите на 2 дня). Но вам обязательно нужно записывать все свои дела и планы куда-то, чтобы не держать кучу дел в голове. Сразу записывайте посещение врача, дни рождения или просто планы на выходные.

Используйте для повторяющихся дел стикеры, чтобы не переписывать одно и тоже каждый день.

2. Составьте список ваших постоянных дел. Включите сюда ежедневную готовку, уборку, генеральную уборку, стирку, прогулка с ребенком и другие рутинные дела, которые вы выполняете постоянно. Когда вы увидите весь список в одном месте, вам будет проще распределить их по часам и дням.

Сразу такой список составить не получится, так что понаблюдайте за собой пару дней или неделю. Сразу выполняйте следующий пункт списка, чтобы не делать работу дважды.

Отдельно выпишите ежемесячные, ежеквартальные и ежегодные дела. Так вы не будете думать про них каждый день, но и не забудете. Появится свободное время – выполните, и вычеркните, указав дату.

3. Хронометраж времени . Нужно понять, сколько времени у вас уходит на то или иное дело. Помыть зеркала – 1 минута, протереть пыль – 2 минуты, загрузить машинку – 3 минуты, собрать игрушки в комнате – 5 минут и т.п.

Порой вы и сами не знаете, сколько занимает то или иное дело. А ведь многие домашние дела можно выполнить буквально за 2-3 минутки, пока что ребенок отвлекся на игрушку.

Сразу выделите и выпишите в отдельный список дела, которые можно выполнять между делом. К примеру, пока что малыш вечером купается, вы можете прибраться в ванной – протереть полочки, расставить тюбики или загрузить стиралку. Во время прогулки с ребенком можно зайти в магазин или аптеку. Пока что готовится блюдо – прибраться на кухне.

4. Разделите день на блоки – это принцип блочного планирования. Так как мама не может привязывать дела к определенному времени, можно разделить день на блоки и распределять дела по ним.

Блоки – это какой-то определенный промежуток времени. К примеру: блок дневного сна, пока что малыш спит и вы полностью свободны. Блок вечерний, когда папа уже дома и может занять ребенка. Утренний блок – после пробуждения. Каждая мама выделяет для себя свои блоки времени, к которым можно привязать определенные дела.

5. Раскидайте дела по блокам. Вы знаете сколько требуется времени для выполнения тех или иных дел, а также примерную продолжительность блоков. Так что осталось только распределить дела по этим блокам. На дневной сон планируйте крупные дела, от которых нельзя отвлекаться. Составьте отдельный план для дел, которые можно выполнить за 1-5 минут – появилось несколько минут, и вам не нужно гадать «что же сделать».

Сначала на день запланируйте хотя бы одно большое дело – оно или занимает много времени, или помогает вам достичь вашу цель. А потом вокруг него размещайте мелкие задания, вроде уборки, готовки и т.п.

Но обязательно оставляйте временной запас для непредвиденных обстоятельств – ребенок не уснул днем, не хочет играть или нужно (тьфу тьфу тьфу) срочно пойти в больницу.

6. Выполняйте часть дел с детьми . Многие мамы целыми днями занимаются и играют с детьми, а делами занимаются только во время их сна или вечерами. Но это в корне не верно – приучайте детей к домашним делам с самого детства. Тем более что им и самим будет интересно заниматься «взрослыми» делами.

  • До года малышей можно носить в слинге и выполнять дела по дому с ними. Хотя, если ребенок отлично чувствует себя в шезлонге, нет смысла таскать его на руках. Таким способом вы сможете выполнить часть работы по дому и приготовить кушать, а ребенок будет всегда рядом, под присмотром и не соскучится. Ведь на руках можно наблюдать за действиями мамы, а в шезлонге играть с игрушками.
  • После 2-3 лет можно активно привлекать малыша к уборке и готовке, но с учетом возраста. Протереть пыль на нижних полках, полить цветок, отнести что-то в другую комнату или подавать вещи, когда вы их развешиваетесь.

С возрастом можно давать задания посложнее, все больше вовлекая малыша в уборку. Пусть даже дело будет выполнено не на 5+, но ребенок будет при деле и будет привыкать помогать по дому. Очень важно не упустить этот момент, иначе в подростковом возрасте уже не привить любовь к уборке.

7. Отсеивайте лишние дела. В стремлении быть идеальной мамой, многие женщины делают кучу всего лишнего. К примеру, не нужно в течении дня расставлять игрушки по местам – достаточно расставить один раз вечером. Про глажку я уже упоминала – это по большей части бесполезная трата времени. Готовка трех блюд, тщательное мытье полов и окон каждый день и т.п. Найдите тот уровень чистоты, который для вашей семьи является приемлемым, и не пытайтесь прыгнуть выше головы.

8. Избавьтесь от поглотителей времени. Как обычно бывает – выдалась минутка, но вместо уборки вы проверяете почту или читаете форум/соц.сети. Выявите таких «пожирателей» и старайтесь отказаться от них. Садитесь за компьютер только в определенное время (утром или вечером), сократите число соц.сетей и сайтов, которые вы каждый день просматриваете.

Оставляйте только те занятия, которые действительно доставляют вам удовольствие и создают ощущение, что вы отдохнули. Выделите для этого время в блоках дневного сна и вечером, когда малыш ляжет спать.

9. Обязательно отдыхайте – это жизненно необходимо, чтобы у вас хватало сил на все дела. Причем не формальное «я отдохну, пока что мою посуду». А качественный отдых. Сначала выпишите все дела, которые заряжают вас энергией и чего вы хотите. К примеру, сон, энергичная музыка и танцы, чтение художественной книги (не про детей!) или просмотр сериала. И выделяйте время на эти небольшие радости. Особый акцент сделайте на сон – когда человек высыпается, у него всегда много сил и энергии.

10. Придерживайтесь правил тайм менеджмента : есть небольшие советы по планированию, которые могут применить и мамы со своим гибким графиком.

  • Съесть лягушку – это значит, что с утра нужно выполнить самое нелюбимое дело из списка на день. Тогда мысли о лягушке не будут преследовать вас ведь день, и все самое страшное будет уже позади. К примеру, это может быть звонок свекрови, помыть ванну или разобрать вещи на балконе.
  • Съесть слона – разделите большое дело на маленькое, и каждый день делайте один маленький шажок для выполнения «слона». Это применимо во всех областях – можно разбить уборку на балконе на небольшие задания или пошагово расписать выполнение ваших целей. Ведь вас не будет пугать объемность этого дела – нужно лишь делать маленькие шажки каждый день.
  • Швейцарский сыр – этот метод похож на предыдущий, но в этом случае совсем не обязательно действовать последовательно. Нужно из списка выбирать те дела, к которым сейчас лежит душа и вы можете их выполнить. Когда вы сделаете треть или половину всех дел (наделаете дырочки), вам будет проще взяться за завершение этого дела (доесть сыр).
  • Принцип Помидора – вы заводите таймер на 25 минут, в течение которых неотрывно занимаетесь определенным делом. А потом делаете перерыв на 5-10 минут. Маме сложно выделить столько времени на дела, но вот 7 минут заниматься делами, и 3 – отдыхать, будет вполне по силам.
  • Матрица Эйзенхауэра – это таблица из четырех ячеек: 1. срочные и важные дела, 2. срочные неважные, 3. несрочные и важные, 4. несрочные и неважные. Такая таблица помогает расставить приоритеты в списке дел и заниматься в первую очередь самыми важными делами.
  • Принцип A, B, C – тоже методика по расставлению приоритетов, но намного проще в исполнении. Вам просто нужно просмотреть список дел на завтра и определить самые важные дела, менее важные и те, которые можно отложить или перенести. И выполнять их в такой последовательности.

Подберите методику, которая вам подойдет и поможет в планировании и облегчит работу. Главное не спешите и действуйте постепенно – спешить некуда. Не стремитесь достичь идеала в жизни, ведь так не бывает.

Можно иногда увидеть людей, которые умудряются успевать все делать с маленьким ребенком. Но вы не знаете подробностей, может быть у них все плохо в другой сфере жизни. Либо им повезло, и есть деньги на няню/домработницу, родня наперебой просят понянчиться с ребенком, а сам малыш спит треть дня или больше всего на свете любит сидеть тихонечко и играть кубиками. Так что в первую очередь ориентируйтесь на свою жизнь, и подстраивайте планирование под свои нужды и характер ребенка – именно на этом и держится тайм менеджмент для молодых мам.



В продолжение темы:
Роды

В дни, когда под запретом мясо, раздумья на тему, что приготовить на ужин постного, зачастую становятся весьма мучительными. Особенно в том случае, если пост продолжительный....

Новые статьи
/
Популярные