Йодомарин показания к применению детям. Прием йодомарина при сниженной функции щитовидки. Побочные реакции и жалобы

Йодомарин показания к применению детям. Прием йодомарина при сниженной функции щитовидки. Побочные реакции и жалобы

Йодомарин 200 является препаратом, улучшающим работу щитовидной железы при условии дефицита йода – важнейшего для работы гормональной системы минерала. Это лечебное и профилактическое средство, которое также используется в комплексном лечении некоторых болезней щитовидки и недостатка йода. Больше, чем треть людей имеет выраженную нехватку йода, а это влияет также на работу мозга, состояние кожи, репродуктивную функцию у женщин и мужчин, задержку развития у детей.

Препарат выпускается исключительно в виде таблеток, в составе которых йод находится в неорганической форме. В таком состоянии он попадает в щитовидку и там превращается в элементарный вид, который встраивается в состав гормонов.

В составе каждой пилюли препарата содержится 200 мг йода.

Таблетка Йодомарина 200 после проглатывания, достигает кишечника, где быстро всасывается и с кровью разносится во все системы организма. Выводится йод через почки, незначительно с калом.

Когда нужен Йодомарин

Йод – элемент архиважный в развитии организма и в процессе его жизнедеятельности. При возникновении ситуаций йододефицита у людей развиваются отклонения, вплоть до необратимых нарушений нервной системы. Инструкция по применению начинается с перечня ситуаций, в которых Йодомарин незаменим.

Показания к применению:

  • Профилактика для детей и подростков эндемического зоба;
  • При беременности и грудном кормлении для поддержания здоровья матери и предотвращения пороков развития плода в ранний и перинатальный внутриутробные периоды;
  • После перенесенной операции по удалению узлов на щитовидной железе;
  • Гормональная терапия гипертиреоза;
  • Лечение и профилактика детского диффузного зоба;
  • Для предотвращения и возникновения гипотериоза у подростков и взрослых;
  • Позднее развитие, задержка речи у детей;
  • Улучшение памяти, концентрации внимания.

Когда нельзя применять Йодомарин

Йод имеет свойство накапливаться в тканях щитовидки, поэтому избыток его также вреден для организма. Противопоказания к применению препарата таковы:

  • Избыточная функция щитовидки, гипертиреоз;
  • Старческий дерматит (герпетиформный) Дюринга;
  • Невосприимчивость и аллергия на йод, морепродукты;

При наличии рака щитовидной железы либо подозрении на него, при проведении терапии радиоактивным йодом.

Как принимать йодсодержащие таблетки

Как пить Йодомарин 200? Профилактический прием для исключения эндемического зоба и других заболеваний проводится по следующей схеме:

  1. Дети от рождения до 12 лет принимают по ½ таблетки Йодомарина 200 в сутки.
  2. Подростки от 12 до 16 и взрослые люди принимают по целой таблетке Йодомарина 200 один раз в день.
  3. В период беременности следует соблюдать дозировку препарата — по 1 целой таблетке в сутки. При лактации продолжать применять именно так.

Для профилактики зоба применяют от половины до 1 целой таблетки, соответственно возрастной категории. Если дело касается лечения зоба, то дозировки гораздо выше: до 3-5 таблеток в сутки для взрослого человека.

Таблетки обязательно запиваются большим количеством воды. Для малышей можно прибегнуть к растворению лекарства в ложке воды либо сока. Можно принимать независимо от еды. В случае повышенной чувствительности желудка – прием после еды.

Профилактику можно делать от одного месяца приёма препарата до ежедневного его употребления. Для маленьких детей курс может составлять от пары недель до месяца. Подросткам и взрослым приемлем длительный прием. Каким бы ни было заболевание или цель приема Йодомарин 200, назначать его позвольте вашему доктору. Не делайте самостоятельных выводов прежде, чем получите профессиональную консультацию. Ведь речь идет о первостепенном – о здоровье.

Могут ли быть побочные эффекты?

Отзывы свидетельствуют, что в подавляющем большинстве случаев, Йодомарин 200 не провоцирует побочных реакций. Но есть ситуации, когда это может происходить:

  • Гипертиреоз в латентной форме, что может перейти в манифестную. Это возможно при приеме более 300 мкг действующего вещества за сутки. Опасность есть у пациентов старше 60 лет, имеющих в анамнезе узловые образования в щитовидке либо токсический зоб.
  • Аллергия на йод. Ее признаком может быть привкус железа во рту, отеки тела, ринит, воспаление глаз, сухой кашель, угревые высыпания, иногда отёк Квинке.

Если препарат передозирован, то слизистая оболочка органов может окраситься в коричневый цвет. Позывы к рвоте либо рвота. Под действием йода рвотные массы могут прокраситься в синий, если там есть крахмал. Возможны понос и боли в животе. Иногда явление превращается в стеноз пищевода (сужение, приносящее затруднения в дыхании).

Лечат передозировку промыванием желудка, однозначной отменой препарата. Внутрь пьют нейтрализатор йода – тиосульфат натрия, крахмал и белок. Кроме того, необходимо восстанавливать нарушенный водно-солевой баланс.

Особые заметки

Препарат может храниться 3 года. Цена достаточно низкая, чтобы быть доступной любому кругу покупателей. Стоимость его в аптеках России 70-180 рублей.

Аналогов препарата очень много:

  • Йодекс – назначают при недостатке йода. Эффективен в комплексной программе лечения щитовидной железы.
  • Йод-нормил . В таблетках содержится очень много йода. Он похож на Йодомарин 200, его используют не только при нехватке йода, а также рекомендуют будущим мамам, их новорожденным и подрастающим детям.
  • Йод актив – самый распространенный аналог. Применяется при всех ситуациях, когда организму не хватает йода. Это самый дешевый аналог Йодомарина.
  • Антиструмин – показан в тех же случаях, что и Йодомарин. Его также применяют в детской профилактике зоба и при лечении во взрослом возрасте.

Итак, Йодомарин 200 — препарат для лечения щитовидной железы от болезней, спровоцированных нехваткой йода. Его принимают и дети, и взрослые, даже беременные. Побочных действий почти не вызывает, но могут быть передозировки. Йод очень нужен для работы всей гормональной системы, поэтому Йодомарин 200 необходим в каждой семье.

Проявления йододефицита

Йододефицит характеризуется, с одной стороны, многообразием проявлений, а с другой - полным отсутствием строго специфических признаков этого состояния. Можно долго лечиться по поводу анемии у гематолога, по поводу запоров - у гастроэнтеролога, а эффекта не будет, так как выяснится, что явления эти протекают на фоне гипотереоза. Тем не менее практически все, кто испытал или испытывает это состояние, жалуются на вялость, повышенную утомляемость, подавленное настроение, сонливость, забывчивость, приступы необъяснимой тоски, ухудшение памяти и внимания, снижение интеллекта. Исследования, проведенные в последние годы Всемирной организацией здравоохранения, показали, что уровень умственного развития (коэффициент интеллекта IQ) напрямую связан с йодом. Больше всего от йододефицита страдают дети: им трудно учиться в школе, осваивать новые знания и навыки.

Как восполнить йододефицит?

ЗАПОМНИ!
При покупке йодированной соли обращайте внимание на следующие показатели:

Соль должна быть мелкого помола класса "экстра";
она должна обогащаться йодатом калия (KJO3);
гарантированное содержание йода в соли должно быть не менее 40 мкг/г.;
срок годности должен составлять не менее 9 месяцев;
соль должна иметь хорошую многослойную упаковку, защищающую ее от влаги и света.

Чтобы не испытывать нехватку йода, достаточно сбалансированно питаться качественными продуктами. В рацион должны входить мясо, молоко и молочные продукты, яйца, морепродукты (особенно хороша в этом плане морская капуста - ламинария), что может позволить себе далеко не каждый. Также следует учитывать, что при длительном хранении и тепловой обработке пищи значительная часть йода (20-60 процентов) теряется. Содержание йода в наземных растениях и животных продуктах сильно зависит от его количества в почве и воде. Кроме того, существует ряд продуктов, которые содержат так называемые зобогенные вещества, отрицательно влияющие на усвоение йода. Эти вещества содержатся в крестоцветных (например, в капусте), батате, некоторых сортах бобовых, горчичном масле, просе.

Основным источником йода для большинства населения остается йодированная соль. Входящий в такую соль неорганический йод (йодит или йодат калия, 25 мг на 1 кг соли), полностью поглощается щитовидной железой и способен целиком удовлетворять потребность организма в йоде. Но есть несколько моментов, на которые необходимо обратить внимание:

1. При избытке йодированной соли могут возникнуть заболевания щитовидной железы, что, конечно, обратимо, но не желательно.

2. Срок хранения такой соли не более 6 месяцев. Держать ее рекомендуется в темной посуде при температуре не выше 25 градусов, так как при хранении йод улетучивается.

3. Возможно ухудшение вкусовых качеств продуктов при консервировании.

При всем скептическом отношении к пищевым добавкам надо признать, что те из них, которые содержат йод, помогают достаточно быстро справиться с йододефицитом, избежав при этом гипертереоза. В добавках, как и в сертифицированных медицинских препаратах, для ликвидации йододефицита основную роль играет органическое соединение йода, встроенного в молекулу молочного белка. Йод отщепляется от молочного белка под действием ферментов печени, которые вырабатываются при недостатке йода в организме. В том случае, когда йода в организме достаточно, ферменты не вырабатываются и йод выводится из организма почками, не всасываясь в кровь.

В случае длительного применения препаратов йода и повышенной чувствительности к ним возможны явления йодизма (насморк, крапивница, отек Квинке, слюнотечение, слезотечение, угревая сыпь на коже и др.).

Более подробную информацию о применении и дозировках йодосодержащих препаратов вы сможете получить в аптеках города. Однако прежде чем туда отправиться, рекомендуем вам обратиться в поликлинику или в центр медицинской профилактики. Потребление йода должно дозироваться и желательно проходить под наблюдением врача-эндокринолога.

А МЕЖДУ ТЕМ

Дефицит йода в организме испытывают более 1,5 млрд жителей планеты. В России более 35 процентов населения страдает от йододефицита, часто не зная об этом.

За последние 5-7 лет производство йодированной соли было практически свернуто. Вместо необходимых 500 тыс. тонн в год на сегодняшний день производится и импортируется менее 5 тыс. тонн. Это привело к всплеску заболеваний щитовидной железы: частота появления эндемического зоба возросла в 200 раз, а частота рака щитовидной железы - в десятки раз.

В настоящее время в мире 67 процентов соли йодируется, а в таких странах, как Китай, Индия, странах Латинской Америки эта цифра уже близка к 90%.

Суточная норма потребления йода:

50 мкг для детей грудного возраста (первые 12 месяцев жизни);
90 мкг для детей младшего возраста (от 1 до 7 лет);
120 мкг для детей (от 7 до 12 лет);
180 мкг для пожилых людей;
150 мкг для взрослых (от 12 лет и старше);
200 мкг для беременных и кормящих женщин.
В каких продуктах, производимых в Карелии, искать йод?

Баклажаны, кабачки, камбала, картофель, клубника, козье молоко, сыворотка, морская капуста, огурцы, перец зеленый, сельдь, томаты, фасоль, форель, чеснок, шпинат, щука.

Противопоказания к применению препаратов йода: туберкулез легких, нефриты, нефрозы, фурункулез, угревая сыпь, хроническая пиодермия, геморрагические диатезы, крапивница, беременность, повышенная чувствительность к йоду.

Средство, содержащее неорганический йод.
Препарат: ЙОДОМАРИН® 100
Активное вещество препарата: potassium iodide
Кодировка АТХ: H03CA
КФГ: Препарат йода для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы
Регистрационный номер: П №013943/01
Дата регистрации: 18.07.07
Владелец рег. удост.: BERLIN-CHEMIE AG {Германия}

Форма выпуска Йодомарин 100, упаковка препарата и состав.

Таблетки круглые, плоскоцилиндрические, белого или почти белого цвета, со скошенными кромками, с фаской и односторонней риской.

1 таб.
калия йодид
131 мкг,
что соответствует содержанию йода
100 мкг

Вспомогательные вещества: лактозы моногидрат, магния карбонат основной, желатин, натрия карбоксиметилкрахмал, кремния диоксид коллоидный, магния стеарат.

50 шт. — флаконы стеклянные (1) — пачки картонные.
100 шт. — флаконы стеклянные (1) — пачки картонные.

ОПИСАНИЕ АКТИВНОГО ВЕЩЕСТВА.
Вся приведенная информация представлена только для ознакомления с препаратом, о возможности применения нужно проконсультироваться с врачем.

Фармакологическое действие Йодомарин 100

Средство, содержащее неорганический йод. При поступлении йодидов в клетки эпителия фолликула щитовидной железы под влиянием фермента йодид-пероксидазы происходит окисление йода с образованием элементарного йода, который включается в молекулу тирозина. При этом одна часть радикалов тирозина в тиреоглобулине йодируется. Йодированные радикалы тирозина конденсируются в тиронины, основными из которых являются тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Образовавшийся комплекс тиронина и тиреоглобулина выделяется, как депонированная форма гормона щитовидной железы, в коллоид фолликула и сохраняется в таком состоянии в течение нескольких дней или недель. При дефиците йода этот процесс нарушается. Калия йодид, возмещая дефицит йода, способствует восстановлению нарушенного синтеза тиреоидных гормонов.

При нормальном содержании йода в окружающей среде под влиянием избытка йодидов тормозится биосинтез тиреоидных гормонов, их выход из тиреоглобулина, снижается чувствительность щитовидной железы к тиреотропному гормону гипофиза и блокируется его секреция гипофизом.

Фармакокинетика препарата.

При приеме внутрь быстро всасывается из ЖКТ. Широко распределяется во всех тканях и жидких средах организма.

Показания к применению:

Профилактика и лечение эндемического зоба. Профилактика рецидива зоба в период проведения комплексного лечения препаратами гормонов щитовидной железы.

Дозировка и способ применения препарата.

Индивидуальный. Суточная доза в пересчете на йод составляет для детей 50-100 мкг, для подростков и взрослых — 100-200 мкг.

Побочное действие Йодомарин 100:

Проявления йодизма: отек слизистой оболочки носа, крапивница, отек Квинке, эозинофилия, шок; возможны также тахикардия, раздражительность, нарушения сна, повышенное потоотделение, диарея (у пациентов старше 40 лет); в отдельных случаях при применении в дозах, превышающих 300-1000 мкг/сут, возможно развитие гипертиреоза (особенно у пожилых пациентов, при наличии узлового или диффузного токсического зоба); при высокодозной терапии (более 1 мг/сут) могут развиваться вызываемые йодом зоб и, соответственно, гипотиреоз.

Противопоказания к препарату:

Выраженный гипертиреоз, скрытый гипертиреоз (при применении в дозах, превышающих 150 мкг/сут), токсическая аденома, узловой или диффузный токсический зоб (при применении в дозах 300-1000 мкг/сут), герпетиформный дерматит (болезнь Дюринга), беременность и грудное вскармливание (при применении в дозах 1-2 мг/сут), повышенная чувствительность к препаратам йода.

Применение при беременности и лактации.

При беременности применение возможно только в рекомендуемых дозах, т.к. йод проникает через плацентарный барьер и может вызвать развитие гипотиреоза и зоба у плода.

Йод выделяется с грудным молоком. При применении у матери в период лактации (грудного вскармливания) в дозах более 1 мг/сут возникает риск развития гипотиреоза у грудного ребенка.

Особый указания по применению Йодомарин 100.

На фоне терапии у пациентов с почечной недостаточностью возможно развитие гиперкалиемии.

Взаимодействие Йодомарин 100 с другими препаратами.

При одновременной высокодозной терапии йодом и калийсберегающими диуретиками возможно развитие гиперкалиемии, с препаратами лития — развитие зоба и гипотиреоза. Перхлорат и тиоционат конкурентно тормозят поглощение йода щитовидной железой, а ТТГ — стимулирует.

Антитиреоидные препараты ослабляют эффект (взаимно).

Йодомарин является одним из самых известных на фармрынке препаратов для профилактики эндемического зоба и других заболеваний, вызванных дефицитом йода. Действующее вещество Йодомарина - калия йодид, который содержит йод. Во многих регионах, где распространены эти заболевания, врачи назначают препараты йода, а следовательно, возникает вопрос, как правильно принимать йодомарин.

Есть противопоказания, применяйте проконсультировавшись с врачом

Как правильно принимать йодомарин?

Необходимая суточная доза йода для взрослого человека - 200 мкг , которая содержится в каждой таблетке Йодомарина 200. Необходимая доза для детей - 100 мкг , поэтому для них выпускается препарат Йодомарин 100.

Нельзя принимать йодомарин при гипертиреозе, при гипотиреозе, кроме тех случаев, когда он вызван дефицитом йода, во время лечения радиоактивным йодом и тиреостатиками, при подозрении на опухоль щитовидной железы, в пожилом возрасте. Одновременный приём йодомарина и препаратов лития может способствовать образованию зоба. Приём йодомарина и других препаратов йода повышает риск образования зоба, а совместный приём с калийсберегающими диуретиками вызывает повышение уровня калия в крови, как следствие, возможны нарушения сердечного ритма.

Адекватную дозировку в каждом конкретном случае должен подбирать лечащий врач после постановки диагноза. Ответ на вопрос, как правильно принимать йодомарин 200, зависит и от возраста пациента. Суточная доза препарата не должна превышаться и составляет 1 таблетку для взрослых и полтаблетки для детей.

Если назначен йодомарин 100, который обычно назначают детям, то суточная доза – две таблетки взрослым и одна таблетка детям . При профилактическом приеме детям младшего возраста доза может быть снижена до половины таблетки.

В какое время суток принимать Йодомарин?

В какое время принимать йодомарин не главное, главное - систематичность. Его нужно принимать каждый день, лучше в одно и то же время, но время приёма принципиального значения не имеет, так же как и не имеет значения, принимать йодомарин до или после еды.

Приём йодомарина во время беременности и кормления грудью.

В период беременности увеличивается потребность в йоде, поэтому в это время очень важно не допускать дефицита йода, возможно увеличение стандартной дозы йодомарина в сутки с разрешения врача, особенно если вы проживаете в регионе, где естественное поступление йода в организм недостаточно. При лактации йод выделяется с молоком, поэтому подбор дозы йодомарина также должен осуществляется под контролем лечащего врача.

Какие симптомы передозировки йодом (йодизм)?

Явления передозировки йода возникают при длительном приёме избыточных доз йодомарина (от 300 мкг препарата и выше). Йодизм характеризуется металлическим привкусом во рту, появлением коричневой или желтоватой окраски кожи и слизистых, в некоторых случаях, особенно у подростков, появляются высыпания на коже – йодные прыщи и угри. Возможна аллергическая реакция на йод с воспалением слизистых оболочек и отёком Квинке.

Что делать при передозировке йодомарином?

При разовой передозировке йодомарина происходит рвота, рвотные массы могут быть окрашены в тёмно-коричневый цвет, боли в животе и диарея, возможно, мелена. Слизистые оболочки приобретают коричневый цвет. Также возможны побочные эффекты в виде манифестации скрытого тиреотоксикоза и появления тиреотоксикоза у лиц пожилого возраста.

Если после приема вы испытывате вышеперечисленные симптомы, то лучше вызвать скорую, чтобы помощь оказали компетентные люди. Первая помощь при отравлении йодомарином заключается в промывании желудка раствором крахмала, или тиосульфата натрия. При хронической передозировке требуется отмена препарата. Если приём йодомарина вызвал обострение, манифестацию или возникновение тиреотоксикоза, то препарат необходимо отменить и при необходимости назначить тиреостатические препараты.

Разговоры о жизненной необходимости для организма такого микроэлемента, как йод, уже давно у всех на устах. Мы все знаем, насколько йод полезен для наших умственных способностей и физического здоровья, особенно для хорошей функции щитовидной железы.

Препарат Йодомарин доступен в любой аптеке и продается без рецепта – многие люди имеют его в своей аптечке и периодически вспоминают, что нужно принять заветную таблетку.

Но давайте попробуем разобраться, а можно ли использовать это вроде и безобидное, но всё же лекарство, вот так – без назначения врача и явных показаний?

В каком возрасте и при каких заболеваниях назначают йодомарин и можно ли женщинам после сорока лет использовать данный препарат?

Оказывается, что есть целая симптоматика, свидетельствующая о нехватке йода в организме – могут появиться отеки на лице, раздражительность, сонливость, забывчивость, и даже депрессия.

Кроме этого зачастую у женщин бывает ощущение кома в горле. От недостатка йода в организме больше всего страдает щитовидная железа, которая отвечает за синтез очень важных гормонов, участвующих в обмене веществ.

Если железа начинает ощущать недостаток йода, то она начинает разрастаться в объемах – так проявляется защитный механизм организма. Увеличение щитовидной железы – это попытка наладить синтез ее гормонов.

Серьезный дефицит йода в организме приводит к тяжелым болезням, в ряду которых эндемический зоб, базедова болезнь, гипотериоз, тиреоидит, рак щитовидной железы.

Кроме того, недостаток йода ухудшает качество женской репродуктивной системы и вызывает менструальный сбой, а еще негативным образом сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи.

Выходит, что для женщины йод просто необходим, чтобы чувствовать себя живой и энергичной, красивой и здоровой.

Домашний тест на йододефицит

Хотим отметить, что такой тест не носит показательный характер и сам по себе не является поводом для самостоятельного назначения лекарственных препаратов.

Однако благодаря этому тесту вы сможете оценить,насколько остро ваш организм нуждается в йоде и стоить ли бить тревогу уже сейчас.

Для теста вам всего лишь понадобиться пузырек со спиртовым раствором йода и ватные палочки. Нанесите небольшую йодную сетку на внутренней поверхности бедра и начните наблюдение.

Если сетка исчезнет только через сутки, то йода вашему организму вполне достаточно, если сетка впитается через 6 часов, то на лицо – незначительный йододефицит, а вот полное исчезновение йодной сетки уже через 3 часа говорит об острой нехватке этого микроэлемента – обязательно обратитесь к эндокринологу!

Меж тем, врачи всего мира считают такой домашний тест бесполезным. Конечно, этот тест может сбить с толку и скрыть от вас реальную угрозу. Поэтому в любом случае обратитесь к специалисту за консультацией.

Как восполнить недостаток йода в организме

  1. Существует лишь небольшая категория продуктов, содержащих йод в значительном количестве — это, в первую очередь, такие дары моря, как креветки, водоросли ламинария, устрицы и морская рыба. Более привычные для нашего российского стола продукты также содержат йод – говядина и свинина, овощи (брокколи, шпинат, свекла, редис), фрукты (фейхоа, виноград, хурма, клубника, яблоки с косточками), а также грецкие орехи и яйца.
  2. Дополнительно можно приобретать продукты с пометкой «обогащено йодом», но стоит понимать, что этого полезного микроэлемента в их составе будет очень незначительное количество.
  3. Мощным источником йода при его нехватке может стать пищевая добавка, содержащая йодид калия. Самый известный и проверенный препарат – это йодомарин. Однако если полезные и вкусные продукты, содержащие йод, можно кушать практически в неограниченном количестве, то употребление йодомарина должно происходить строго по назначению врача в определенной дозировке.

Противопоказания при приеме йодомарина

Даже такая по сути безобидная добавка может подойти далеко не всем. В качестве противопоказаний к принятию йодомарина нужно отнести следующие:

  • индивидуальная непереносимость йода;
  • аденома и онкология щитовидной железы;
  • прогрессирующий гипотериоз и аутоимунный тиреоидит (назначение йодомарина в этом случае происходит если данные заболевания вызваны именно недостатком йода);
  • герпетиформный (старческий) дерматит Дюринга.

Диагностика йододефицита для сорокалетних женщин

Для того, чтобы окончательно разобраться в этом вопросе, вам в любом случае необходимо осуществить визит к эндокринологу.

Врач проведет профессиональную пальпацию щитовидной железы на предмет уплотнений, задаст несколько уточняющих вопросов и только на основании всей полученной информации сможет дать вам направление на анализ крови на соответствующие гормоны, а также на УЗИ щитовидной железы.

Только так можно определить нужны ли вам вообще йодосодержащие препараты и в каком количестве.

Зрелая возрастная категория людей находится в группе большого риска образования эндемических узловых зобов. Болезнь может иметь скрытый характер, и некоторые женщины зачастую и не догадываются о проблеме, пока не встретятся с доктором.

В случае образования зобов йодомарин принимать нельзя.

Это объясняется тем, что узелок зоба начнет поглощать йод точечно, что приведет к нарушениям гормональной функции щитовидной железы.

Таким образом, по достижении сорокалетнего возраста, нужно действительно пересмотреть отношение к собственному здоровью. Не ждите, когда болезнь застанет вас врасплох, а начинайте действовать уже сейчас.

Отнеситесь к здоровью трепетно и бережно, чтобы охранить молодость и силы на долгие годы.

YouTube responded with an error: Project blocked; abuse detected.



В продолжение темы:
Роды

В дни, когда под запретом мясо, раздумья на тему, что приготовить на ужин постного, зачастую становятся весьма мучительными. Особенно в том случае, если пост продолжительный....

Новые статьи
/
Популярные